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【0歳】わが家の自宅保育の過ごし方【0か月、1か月、2か月】

育児
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私は希望して専業主婦をしており、初めての子どもを自宅保育しています。

ご家庭により、個人により、色々な価値観や生活があると思います。

あくまで一例として、わが家の0歳育児中の過ごし方を紹介します。

「こんな家庭もあるんだ、ふーん(´_ゝ`)」程度のお気持ちでご覧ください。

こんな人におすすめ
  • 初めての育児で情報収集している
  • 里帰り中に何をしているのか知りたい
  • 0歳の自宅保育で何をしているか知りたい
  • 他人の生活に興味がある

里帰り後、自宅で夫育休中の過ごし方は、↓に記事にしていますので、こちらもぜひお読みください。

生後0~2か月は里帰り育児

新生児期の赤ちゃん

私は退院後、生後0~2か月ほど(約3か月)里帰り育児をしました。

私と子どもの里帰り中、夫は普段通り仕事だったので自宅で一人暮らしです。

自宅~実家は電車で1時間もかからず、夫の仕事が休みの日は、実家に来てくれることもありました。

実家では、実母が育児を手伝ってくれました。

私の母の孫育児スタンス
  • 夜中は手伝わない
  • 泣いたら抱っこ
  • おむつ替えや沐浴、ミルクなど頼まれたら手伝う
  • 私が寝不足だったら、子どもを抱っこして私を休ませる
  • 哺乳瓶や洗濯など洗い物・片付けは率先する

生後0か月は「療養」優先

実家で親に頼りながら、私は「療養」「育児の練習」を心掛けた。

産後すぐの女性は、病院からも「静養して体力の回復を優先させること」と言われます。

私は一般的に言われる「新生児育児からくる睡眠不足」「産後の神経症」がありました。

また妊娠中からの筋力低下が続いて、帝王切開をしたので術創の痛みもまだまだあり、

実家の部屋の中でも、立っていることが辛かったです。

せっかく実家で過ごすからと、存分に親を頼りました。

自分以外に子どもの世話をしてくれる人は探せばいるけど、自分の体調を良くしてくれる人は自分しかいない・・・

夫の休日にはできるだけ来てもらい、ミルクやおむつ交換などの練習をしてもらうようにしました。

生後1か月を迎えてから

自宅で生活できるよう、調べ物、習慣作りした(帰宅まで残り約1か月)

自宅に帰るのは生後2か月頃、と考えていたので、1か月育児をして少し慣れてきたところで、自宅に帰っても生活できるよう準備を始めました。

外出の練習

生後1か月を迎えると病院で、赤ちゃんの「1か月児健診」、出産した母親の「産後1か月健診」があります。

1か月児健診で医師の許可をもらってから、子どもは少しずつ外出していいと言われています。

私は子どもを抱っこし一緒に実家周辺を散歩することで、私も少しずつ体を動かすようにしました。

ちなみに私の母は「赤ちゃんを実家に預けて母親が一人で外出なんて非常識」という考えで、私一人で外出はできませんでした。

子どもの就寝の習慣作り

少しずつ子どもの睡眠時間がまとまってきたので、生活リズムを作るようにしました。

  • 6時頃 カーテンを開けて部屋を明るく
  • 18時頃 部屋を真っ暗に消灯

昼間は「眠いと抱っこするまで泣く」「抱っこ中は寝たふりをする」という状態だったので、習慣作りはまず夜のみにしました。

いきなりきっちり生活習慣を作るのは無理。段階を踏みました。

完全ミルク育児のグッズをそろえる

0か月は、搾乳とミルクの混合育児でした。

1か月児健診後から完全ミルクに移行したので、ミルク作りを楽にするため、インターネットで調べてミルク作りグッズを導入しました。

里帰り後も使ったもの
  • 使いやすい哺乳瓶
  • 粉ミルクストッカー
  • 哺乳瓶消毒・保温の機械
  • ミルク作りに使えるペットボトルの水
  • キューブ状の粉ミルク
  • 缶の液体ミルク

自宅周辺の子ども関連施設を調べる

自宅に戻ってからの生活で、行くところ、行きたいところをあらかじめ調べました。

  • 小児科
  • 子育て広場
  • 育児用品販売店
  • 子連れ歓迎の飲食店
  • 子連れイベント

特に小児科はかかりつけの候補になります。

複数の医院の場所、休診日、診察時間などをよく確認し、比較しました。

子連れ歓迎の飲食店を調べると、育児生活の楽しみになります。

生後2か月、もうすぐ帰宅

自宅に戻る前に、できるだけ準備や用事をこなしておく

実家にいる間は、できるだけ睡眠をとったり、調べものや用事をこなして過ごしました。

抱っこ紐の装着の練習

抱っこ紐は、ベビービョルン ハーモニーを購入していました。

私は帝王切開後の術創が痛かったので、夫に練習をしてもらいました。

子どもにも抱っこ紐に慣れてもらいたかったのですが、抱っこ紐に乗せると泣いてしまい、あまり練習になりませんでした。

抱っこ紐に乗せて泣く子どもを見て、私の母に「かわいそう」と言われ、その発言が私にはストレスでした。育児あるある?

1歳までの発達と育児グッズを予習

インターネットや産前産後にもらった資料を見て、子どもの発達と、育児グッズについて調べて予習しました。

育児グッズはたくさんの種類があり、子どもの発達段階や個性に合わせて、使えるもの/使えなくなるもの があります。

何でも買ってしまう前によく考えられるよう、「どんなものが」「どんな役割を持つのか」などについて、大雑把ですが予習しました。

大人の食事メニューの固定化

自宅で育児だけできればいいのですが、私は家事もしなければなりません。

少しでも「考える作業」「準備の作業」などを段取り良くできるように、食事メニューを決めてルーチン化させようと思い、あらかじめ考えておくことにしました。

出産祝いリスト作り

出産祝いをいくつかすでに頂いていたので、あとでお礼しやすいように、

出産祝いリスト項目
  • お祝いをくれた人
  • 頂いた品物
  • 余白(追記スペース)

を、私がいつも使っている手帳に一覧にしました。

自宅内の模様替え構想

わが家は狭いので、子どもが安全に過ごせるように、模様替えや収納の見直しが必要でした。

自宅で忙しく生活することを予想し、後回しにならないよう、メモに残すことにしました。

間取りや大きな家具の配置などは思い出すことができたので、里帰り中は記憶を頼りに、

問題点することなど、大雑把に構想を練りました。

模様替え構想メモ
  • 刃物や洗剤など危険な物を、手の届かない高い所に移動する
  • 子どもの服をどこに入れるか
  • 家電の配線が丸出し危険なので、どうするか
  • 新しく購入する家具配置案、商品候補をメモした

出産前は「無事に生まれるんだろうか」と心配だったので、期待しすぎないよう、あえて産後の部屋の準備はあまりしませんでした。

夫の育休中の「やることリスト」作り

自宅に戻ってから夫が2か月育児休業を取得してくれる予定だったので、その期間中に済ませたいことをリストアップしました。

家具の配置移動や買い替え、収納の移動、家事ルーチンの確立、内祝いの送付、保険金の申請、など主に家庭のことです。

「夫にしてもらうこと」ではなく、「人手がある間に済ませたい/後回しにするとめんどくさい用事」を優先して、リストにしました。

「やることリスト」を見ると、なにをすべきかが分かり、無駄にダラダラ過ごしてしまうことを予防できます。

最後に

産後は、まず「療養」、次に「赤ちゃんの世話に慣れる」ことだと思います。

産後も色々とすることがたくさんあるので、体調を優先して、工夫しながら少しずつ手を付けていくしかありません。

この記事の中に、少しでも参考になる部分があれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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